必要之惡？ LED 光源

最近因為家裡裝修所以 Blog 更新可以說是完全停擺。
不過也因為裝修所以碰到一些課題，在做過研究後，
乾脆就寫一篇心得分享好了。


這次碰到的是要不要換 LED 燈的問題。



就環保而言，LED 燈的確是比所有其他選項都省電。
而且光源品質也看不出差異，除了一個我們都聽過的網路謠言：藍光傷眼。

身為一個視覺工作者，第一時間當然是完全不考慮。
但是因為我的個性就是愛想變通的撇步，所以我就想說：
「在 LED 燈上貼個防藍光貼紙不就好了？」

然後挖資料的結果，發現原來最好的燈光就是那種最熱的燈。
越熱的燈光譜越連續.... 最好的是... 火把.....。
不過這個扯遠了。






光線的品質當然是越接近自然光越好。
(所謂的自然光，事實上也就是中午時頭上那個...特大號火把啦)
而為了辨識方便，所以就推出了一種叫 CRI 的指標。
CRI 全名為 Color Render Index，
基本上就是指該產品能發出幾 % 的自然光。




一般的 LED 燈都是在 80 以下，70 以下的 LED 燈，甚至「不建議」在室內使用。
頂端的商用產品當然有 99 或 100 分的 LED 燈，不過你大概買不起也買不到。
但是你會很驚訝，就算是 CRI 90 分的燈，一般消費者所能買到的也只有兩款可選。

一個是 Cree 的 TW Series (TW 系列)






另一個是 GE 的 Reveal 系列。





這兩個產品，隨便買個十顆都會讓你預算破表。
(但是如果五年不用換燈泡，事實上也還可以接受)

而最讓我跌破眼鏡的是燈具一概醜、就是醜、醜到蠢的地步的 IKEA.....




他們今年全面改用 LED 燈，旗下產品有兩種燈泡 RYET 和 LEDARE 系列。
RYET 就平價 LED 燈，給你 80 CRI。
LEDARE 竟然有到 85 CRI.... (官方說有 87 CRI ，有些網站說 90....)




他們的燈泡只要前面兩位的半價，還真的是超佛心價！




但是講了這麼大一圈，我們回到一個問題：那藍光呢？

首先我們先來討論一下藍光的本質。
這東西是一直都有的，人沒有藍光也活不下去。
但是最大的問題是太多的藍光會讓你睡眠品質不好！
因為人和很多動物，千百年來都有一個生理時鐘：紅光多，就是晚上快到了。
因為夕陽時的光譜就是這樣：藍光很少

所以生理時鐘上我們會在藍光少的時候睡覺。
如果你的臥室擺了一盞藍光很強的 LED 燈，你的睡眠品質一定會不好。
這個問題會在老人和幼兒身上有比較大的影響。
年輕人反正都打電動打到最後一刻才睡，換什麼燈都沒差。

所以回去看上面的光譜表後，
我決定..... 房間就裝兩顆白熱燈泡吧！

其他像餐廳客廳工作室等等，就不用猶豫了，高 CRI 的 LED 燈上場。


喔，最後還有一點。
就算是最好的燈泡，如果你選的是大白光或冷光的那種白，
藍光也一定是比暖光的那種燈泡（2700k)多的！



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